beat365官方网站这几年，随着健身文化的普及，人们已经意识到健身能让身材变得更健康，不仅如此，还能达到增肌减脂的目的，所以，选择健身的人也越来越多。

　　每天流过的汗水，每天付出的努力，镜子是不会欺骗人的。刚开始健身一段时间，身材就会逐渐在变瘦，坚持下去，你就能减肥成功。

　　如果你长期保持健身，健身几年，又或者是十几年。随着年龄的增长，那么你会发现身材、颜值多少都会出现“冻龄”状态。

　　开始健身的时候，这意味着自己要流汗，并且运动后，肌肉会变得很酸痛、气喘吁吁等状态，这会让你很难受。

　　但是，这种状态并不会一直持续下去的。坚持健身一段时间后你就会发现，这种让人难受的状态会得到改善。

　　坚持健身后会发现，每一天都获得很自信，都是焕然新生的一天，健身还能帮你减缓衰老速度，保持年轻的体能精力。